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PILATESピラティスとは？
ピラティス（ピラティス・メソッド）は、
1920 年代にドイツ⼈従軍看護師ジョセフ・ピラティスが開発したエクササイズメソッドです。
ピラティスは「10回で気分が良くなり、20回で⾒た⽬が変わり、30回で体のすべてが変わる」
と⾔われているほど効果の⾼いエクササイズです。
マシンを使って気持ちよく筋⾁や関節を動かし、⼼も体もリラックスできます。
インナーマッスルや脳を刺激するため、⾃然に姿勢が整い、正しい体の使い⽅を学習します。
当スタジオではマシンピラティスを全て揃え、年齢・性別・体型に関係なく、
運動初⼼者の⽅からトップアスリートまで対応できます。
PILLAR−Pilates & Conditioning studioの特徴
運動・栄養・⽣活習慣のトータルサポート
体の不調や悩みが⼈それぞれ異なるように、あなたの体に適したアプローチも異なります。
カウンセリングと姿勢・動作のチェックから体の状態を把握し、
最適な「運動」プログラムの指導、最適な「栄養」の摂取、
最適な回復ができる「⽣活習慣」をトータルサポートいたします。
運動
マシンピラティスでオーダーメイドのエクササイズ
ピラティスの全てのマシンを使ってあなただけのオーダメイドのピラティスを提供します。
800種類以上のエクササイズの中からあなたの症状を解決する最適な運動を選択します。運動後には体の動く範囲や姿勢が変わり、通常のストレッチよりも効果が持続するのが特徴です。
栄養
分⼦栄養学による⾷事のアドバイス
あなたに合った最適で継続できる⾷⽣活を提案いたします。
「摂取カロリーを制限して体重を減らすだけのダイエット」や「無理やり⾷べて⾜りない栄養を補う」ようなアドバイスは⾏いません。カウンセリング・⾎液検査の結果から細胞レベルで体の状態を推し量ります。「なぜ痩せないのか」「なぜ不調なのか」など症状の原因を⼀緒に考えていきます。
⽣活
習慣
認知⾏動療法による習慣化
私たちの⽇常⽣活にはたくさんのストレス要因があり、「しっかり体を休めて、回復できている」ことは重要な項⽬です。
最適な回復には、睡眠、飲酒、喫煙、運動、⾷事などの習慣が関わっていますが、⾃分⾃⾝でコントロールすることは難しいとされています。
悩みを抱えている⽅へアドバイスやWEBサービス（AZCARE TRACKS）を使⽤して最適な習慣をサポートいたします。
TRIAL LESSON初めての方でも安心の体験レッスン
RECOMMENDこんな⽅にオススメ
- 病院や整⾻院、整体にいっても症状が改善しない
- マッサージやストレッチをしてもすぐに戻ってしまう
- 湿布や痛み⽌めを飲んでもよくならない
- もう「治らない」とあきらめている
- 知識・技術をもった専⾨家にケアしてもらいたい
PILLARは、医学的知識をもった国家資格者が症状を根本的な改善へ導いていきます。
FLOW体験レッスンの内容
01.カウンセリング
慢性的な不調・痛みの改善、体⼒向上、ダイエットなど、トレーニングの⽬的や現在のライフスタイルなどについてお伺いします。どのような⽬的であれ、問題の根本的な原因や解決⽅法は⼈によって異なります。
はじめにカウンセリングを⾏うことで、あなたにとってどのようなアプローチが必要かを⼀緒に考えていきます。
02.姿勢や動作のチェック
「姿勢」や「動作のクセ」、「柔軟性」や「筋⾁のバランス」を細かくチェックします。
お⾝体の状態によって必要なトレーニングは異なります。ここでは、あなたのゴールにとって具体的にどのようなトレーニングが効果的かを確認します。
03.体験トレーニング
カウンセリング・姿勢や動きのチェックで得られた結果をもとに、あなたに合った最適なプラン・トレーニングをまとめてご提案します。実際に体験していただくことでトレーニングの重要性を感じていただけます。
04.栄養カウンセリング
数⽇間の⾷⽣活の記録や写真をお持ちであれば、簡単な⾷⽣活の⼯夫や問題点をアドバイス致します。
また、可能であれば健康診断の結果もご⽤意ください。
※記録や写真がない場合は、カウンセリングの情報からアドバイスをさせていただきます。
BELONGINGS初回レッスンの持ち物
- スポーツウェア（動きやすい服装）
- フェイスタオル
- お⽔
- ※更⾐室を完備しております
- ※室内シューズは必要ありません
PROFILEプロフィール
- リハビリ、体⼒の向上、スポーツでより良いパフォーマンス、ダイエットなど、⽬的が何であっても
運動・栄養・⽣活習慣に意識を向けることは必要不可⽋です。 - 「⼀⼈ではなかなか継続出来ない」「適切な運動と栄養の知識を⾝に付けたい」
- そんな⽅はPILLARでトレーニングを始めてみませんか？
専⾨的な知識と技術を有したトレーナーが、⾝体のお悩みや状態に合ったトレーニングプランをご提供いたします。
皆様とお会いできることを⼼より楽しみにしております！
SYUICHI SAKAGUCHI
坂⼝ 修⼀
昭和63年11⽉25⽇ (33歳)
保有資格・修了過程
〇 理学療法⼠
〇 PHI ピラティス（マット&プロップス&リフォーマー&タワー&チェアー&バレル）
〇 AZCARE Advance Provider
〇 AZCARE ピラティスシンセシス（マット&リフォーマー&タワー&チェア）
〇 PRI（Postural Restoration Institute）
Myokinematic Restoration 修了
Postural Respiration 修了
Pelvis Restoration 修了
Impingement＆Instability 修了
〇 FMS(Functional Movement Screen) Level1&2
〇 SFMA(Selective Functional Movement Assessment) Level1
〇 臨床分⼦栄養医学研究会 認定カウンセラー
〇 分⼦栄養学実践講座 修了
HISTORY
| 平成22年3⽉ | ⾦沢リハビリテーションアカデミー卒業 |
|---|---|
| 平成22年4⽉ | ⾦沢⻄病院⼊職 |
| 平成29年8⽉ | ⾦沢⻄病院退職 |
| 平成29年9⽉ | わたなべ整形外科クリニック⼊職 |
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外部活動
⽯川県⾼校野球サポート事業（平成24年〜現在）
国体強化選⼿障害予防事業（平成24年〜現在）
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ご予約の方優先になっておりますので、ご予約をお願い致します。
